Kurse und Workshops für Körperbewusstsein
Kurse: Im Körper Bewusst sein
Start ab dem 27.1.2025
Den Kopf ausschalten –
durch den Fokus auf die Übung, auf dich, auf deinen Körper. Bewusst wahrnehmen, was dein Körper während einer Übung alles macht. Welche Muskeln werden bewegt, welche Körperbereiche sind bei der Übung beteiligt, wie fühlt sich die Übung überhaupt an?
– rein in den Körper!
Wir trainieren in Stille und somit ohne Ablenkung durch Gespräche während der Übungen. Die Konzentration gilt dir – Zeit für dich. Wir trainieren draußen in der Natur, bei jedem Wetter. Teils mit bekannten Übungen aus dem Mommy Fitness oder Outdoor Fitness, teils mit unbekannten, neuen Übungen.
Du hast Lust, dich mit deinem Köper in Bewegung zu beschäftigen. Zeit mit dir zu verbringen, ohne groß zu reden – mit dir sein?
Ich freue mich wenn du mit dabei bist!
Workshop: das 1x1 deines Nervensystems - Lerne die Sprache deines Nervensystems kennen
Di. 18.Februar von 19.30 – 21.30 Uhr
im Kursraum der Praxis Zeitraum Ravensburg, Gartenstr. 40, 88212 Ravensburg
Dein Nervensystem ist dein menschliches Betriebssystem. Sozusagen deine Werkseinstellung.
Ohne dass wir es oft bemerken, steuert es unseren Alltag. Was du etwas wahrnimmst und wie du darauf reagierst.
Bei diesem Workshop schauen wir uns an:
- Wie und warum dein Nervensystem in manchen Situationen mit Stress oder Aufregung reagiert und manchmal eben auch nicht.
- Warum bin ich gestresst und reagiere ich so wie ich reagiere.
- Wie du mit den Reaktionen deines “Betriebssystems” umgehen kannst.