Traumasensibles Coaching
Komm in Verbindung mit dir selbst.
Es gibt Situationen im Leben, in denen wir an unsere Grenzen kommen. Wir finden uns in den gleichen Mustern wieder, hadern mit uns selbst, fühlen uns frustriert und blockiert. Lass uns gemeinsam aus diesem Kreislauf aussteigen. Traumasensibles Coaching bringt dich vom ‘gegen dich’ ins ‘mit dir’. Denn Heilung beginnt in dir selbst.
In dir ist alles, was es braucht.
Traumasensibles Coaching & Personal Training
Ist Angst dein häufiger Begleiter? Hast du das Gefühl, dass du oft im Stress bist oder unter Strom stehst? Wirst du den Gedanken nicht los, dass deine Muster dich fest im Griff haben? Fühlst du dich müde, überfordert oder krank? Und hast du manchmal das Gefühl, alles alleine schaffen zu müssen?
Vieles, was sich dir zeigt, hat einen Ursprung in deiner Lebensgeschichte.
Traumasensibles Coaching sowie die Neurosystemische Integration® gibt dir die Möglichkeit, dich besser zu verstehen und dein Vertrauen in dich wiederzugewinnen. Dich immer mehr anzunehmen und bewusst mit dir umzugehen.
Bei mir bekommst du den Raum und die Begleitung dafür.
Alles in deiner Zeit und deinem Tempo.
Du entscheidest in welcher Geschwindigkeit wir arbeiten. Wertschätzung und Wohlwollen gegenüber dir selbst sind wichtige Orientierungspunkte dafür.
Körper und Nervensystem als wichtige Säulen.
Ich unterstütze dich dabei, einen besseren Zugang zu deinem Körper zu finden und die Sprache deines Nervensystems zu entschlüsseln. Beides kann dir mehr innere Sicherheit geben.
Im Einklang
mit der Natur.
Die Natur ist eine wichtige und wertvolle Ressource. Deswegen sind wir nicht nur in meiner Praxis, sondern auch draußen. Die ruhige und natürliche Umgebung unterstützt, um zurück zu deiner Natur zu finden.
Deine Begleiterin auf dem Weg zu dir selbst.
Mein Name ist Katrin Rahrig. Ich liebe es, Räume für Menschen zu öffnen und zu halten. Räume der Sicherheit. Räume der Entfaltung. Räume des Vertrauens. Räume des Seins. Als Traumasensible Coach begleite ich dich im Hier und Jetzt. In diesem Moment. Wir schauen uns gemeinsam an, wie du dein Leben selbstbestimmt und bewusst gestalten kannst.
Es ist mir ein großes Anliegen, mit meinem Coaching mehr Sicherheit, Lebendigkeit, Leichtigkeit und Verbundenheit in dein Leben zu bringen.
So begleite ich dich.
Wähle deinen eigenen Weg
Traumasensibles Coaching
In meinem Coaching geht es um die wahrhaftige Begegnung mit dem, was ist. Es geht um Integrieren statt ums “weg haben Wollen”. Durch den bewussten Umgang mit dir, kannst du Sicherheit und Vertrauen in dich gewinnen.
Traumasensibles Personal Training
Mit individuell angepassten Übungen, begleite ich dich dabei, deinen Körper besser zu spüren, das Vertrauen in ihn zurückzugewinnen und Bedenken und Ängste in Bezug auf Bewegung und Belastbarkeit abzubauen.
Kurse für Körper-bewusstsein
Wir gehen in der Gruppe gemeinsam nach draußen und machen in der Natur Übungen aus dem funktionellen Training - für einen freien Kopf, ein besseres Körpergefühl und mehr Körperwahrnehmung.
So begleite ich dich.
Wähle deinen eigenen Weg
Traumasensibles Coaching
In meinem Coaching geht es um die wahrhaftige Begegnung mit dem, was ist. Es geht um Integrieren statt ums “weg haben Wollen”. Durch den bewussten Umgang mit dir, kannst du Sicherheit und Vertrauen in dich gewinnen.
Traumasensibles Personal Training
Mit individuell angepassten Übungen, begleite ich dich dabei, deinen Körper besser zu spüren, das Vertrauen in ihn zurückzugewinnen und Bedenken und Ängste in Bezug auf Bewegung und Belastbarkeit abzubauen.
Kurse für Körperbewusstsein
Wir gehen in der Gruppe gemeinsam nach draußen und machen in der Natur Übungen aus dem funktionellen Training - für einen freien Kopf, ein besseres Körpergefühl und mehr Körperwahrnehmung.
Du bist sicher.
Kundenstimmen
So empfinden meine Kundinnen das gemeinsame Coaching.
Tina (38)
„Katrin hat ein feines Gespür für die wahren Baustellen, die wir in uns tragen.
Eigentlich wollte ich zuerst nur einen neuen Trainingsplan und wollte meine Ernährung umstellen, um mich endlich wohler in meinem Körper zu fühlen. Doch Katrin hat schnell erkannt, dass das nur an der Oberfläche kratzt und nichts mit den tieferliegenden Ursachen zu tun hat. Im Coaching mit Katrin fühle ich mich sicher und verstanden. Sie schenkt mir Raum, um all das, was in mir hochkommt, zum Ausdruck zu bringen. Als ich in Tränen ausbrach und ihr mein Herz ausschüttete, begegnete sie mir ohne Urteil, sondern mit offenem Ohr und echtem Mitgefühl. Alles, was ich sage, darf da sein – ohne Bewertung. Ihr Traumasensibles Coaching ist für mich unglaublich wertvoll. Katrin hilft mir dabei, wieder zu spüren, dass ich die Hauptrolle in meinem Leben spiele und dass meine Bedürfnisse zählen. Mit ihrer Unterstützung lerne ich, in Verbindung mit mir selbst zu sein und mich wieder zu schätzen.“
Anne (41)
„Der geschützte Raum, den Katrin schafft, fühlt sich für mich angenehmer und hilfreicher an als eine Psychotherapie.
Im Traumasensiblen Coaching mit Katrin geht es nicht nur um Probleme oder negativ behaftete Themen – es geht um das, was im Hier und Jetzt in mir präsent ist und gehört werden möchte. Katrin gibt mir den Raum, mich in meinem eigenen Tempo zu öffnen, und die Zeit, die ich brauche, um wirklich anzukommen. Bei Katrin lerne ich, meinen Körper mit einzubeziehen, was mir in einer klassischen Psychotherapie so nicht möglich war. Während ich im Kopf vielleicht schon verstanden hatte, was meine Themen sind, reagierte mein Körper meist anders. Durch Katrin habe ich gelernt, beides miteinander zu verbinden. Das Coaching tut mir gut, weil ich hier ganz ich selbst sein darf.“
Dorothea (42)
Den ganzen Menschen sehen – das ist eine große Gabe von Katrin.
Das habe ich bereits bei verschiedenen Kursen mit ihr erlebt und mich deshalb für ein Coaching entschieden. Mit ihr gemeinsam konnte ich die Puzzleteile meines Selbst so ordnen und zusammensetzen, dass ich mich jetzt besser verstehe.
Nele (34)
„Katrin hat mich auf allen Ebenen genau dort abgeholt, wo ich stand und mich behutsam begleitet.
Nach einer körperlichen Verletzung während meiner letzten Geburt war ich hilflos und unsicher. Ich hatte verschiedene funktionelle Beschwerden des Beckenbodens und trug zudem eine seelische Belastung aufgrund der Geburtssituation mit mir. Bei Katrins Personal Training fühlte ich mich sofort gesehen und gehört. Sie half mir mit gezielten Übungen, meinen Körper besser wahrzunehmen. In einer anderen Sitzung führte sie mich behutsam und einfühlsam an die schwierigen Momente meiner Geburt heran und gab mir den Raum, diese zu integrieren. Ihre Begleitung war für mich in jeder Hinsicht eine wertvolle Unterstützung.“
Stephanie (44)
Ich habe es mit Katrins Hilfe geschafft, das Vertrauen in mein Herz und meinen Körper zurückzugewinnen.
Nach Herz-Rhythmus-Störungen und einer Herz-OP waren Angst und Panikattacken meine ständigen Begleiter. Durch das Coaching und Personal Training von Katrin konnte ich den Blick auf meinen Körper völlig verändern. Sie hat mir Übungen gezeigt, mit denen ich akute Unruhesituationen überwinden konnte. Katrin ist beim Training sehr feinfühlig vorgegangen und hat immer meinen jeweiligen Gemütszustand berücksichtigt. So war keine Trainingsstunde gleich, sondern hatte je nach Bedarf einen anderen Schwerpunkt. Und das Schönste: Sie hat sich immer mit mir über meine Fortschritte gefreut. Mittlerweile kann ich sogar wieder kleinere Strecken joggen, worüber ich sehr glücklich bin.
Dagmar (55)
„Katrins Kurs hat mich tief berührt und mein Körperbewusstsein auf eine ganz neue Ebene gehoben.
Zum ersten Mal seit langem fühle ich mich wieder wirklich präsent in meinem eigenen Leben. Mit ihrer authentischen und einfühlsamen Art hat Katrin mir gezeigt, wie ich mich wieder voll auf meine Empfindungen einlassen kann. Die Qualität und Tiefe dieses Kurses sind einfach außergewöhnlich – und ich kann jedem nur raten, daran teilzunehmen und es selbst zu erleben.“
Isabel (37)
„Katrins Training ist für mich wie eine Belohnung.
Die Zeit vergeht wie im Flug, und erst der Muskelkater am nächsten Tag erinnert mich daran, wie effektiv das Training war. Nach jeder Einheit fühle ich mich entspannt und ausgeglichen – und dieses wunderbare Gefühl hält auf magische Weise noch mehrere Tage an. Es tut unglaublich gut, sich selbst zu spüren und ganz bei sich zu sein.“
Verena (32)
Den eigenen Geist beruhigen – und das mit Sport- und Bewegungsübungen in der Gruppe.
Die Übungen von Katrin lassen gar nicht zu, dass meine Gedanken abschweifen und mein Kopf an fünf Orten gleichzeitig ist. Durch das Spüren und Beobachten meines Körpers bleibt der Fokus immer bei mir selbst. Unter ihrer tollen Anleitung ist es fast wie eine Art von „aktivierende Meditation“ und das ist so unglaublich wohltuend.